Czy jestem współuzależniona/y? Objawy, których nie możesz ignorować

Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda normalnie. Pomagasz, wspierasz, ogarniasz dom, ratujesz sytuacje, chowasz butelki, łagodzisz konflikty. Robisz to z miłości, z troski, z nadziei, że jeszcze się uda. Ale gdzieś po drodze zaczynasz tracić siebie. Twoje emocje, granice i potrzeby schodzą na dalszy plan. To może być współuzależnienie – stan, który dotyka żyjących blisko osoby uzależnionej.

 To nie Twoja wina. Ale możesz coś z tym zrobić.

Współuzależnienie nie oznacza, że jesteś „słaba/słaby” albo że zrobiłaś/eś coś źle. To naturalna reakcja na długotrwałe życie w napięciu i chaosie, który niesie uzależnienie bliskiej osoby. To próba poradzenia sobie, która z czasem zaczyna ranić również Ciebie.

 Objawy, które mogą na to wskazywać:

•  Czujesz się odpowiedzialna/y za to, czy druga osoba pije/bierze/ucieka w nałóg
•  Zmieniasz swoje zachowanie, by „nie prowokować”, „nie denerwować”, „nie pogorszyć sytuacji”
•  Tłumaczysz uzależnioną osobę przed innymi, kłamiesz, ukrywasz prawdę
•  Ogarniasz za dwoje – rachunki, dzieci, codzienne sprawy – bo ktoś „nie daje rady”
•  Boisz się odejść, postawić granicę, powiedzieć „dość” – mimo że coraz częściej masz taką myśl
•  Czujesz się winna/y, gdy próbujesz zadbać o siebie
•  Twoje samopoczucie zależy od tego, w jakim stanie jest ta druga osoba

Jeśli kilka z tych punktów brzmi znajomo – to znak, że możesz być współuzależniona/y.

 A teraz coś bardzo ważnego:

•  To nie Ty jesteś odpowiedzialna/y za czyjeś uzależnienie.
•  Nie Ty masz „naprawić” drugą osobę.
•  Masz prawo być zmęczona/y.
• Masz prawo powiedzieć „dość”.
• Masz prawo zadbać o siebie.

To może być dla Ciebie nowe – bo przez lata mogłaś/mogłeś stawiać innych na pierwszym miejscu. Ale prawda jest taka: 

Jeśli Ty się nie zatrzymasz i nie zaczniesz uzdrawiać siebie – sytuacja się nie zmieni.

 W materiałach, które dla Ciebie przygotowałam, znajdziesz konkretne ćwiczenia i pytania pomagające rozpoznać współuzależnienie oraz pierwsze kroki, które możesz zrobić dla siebie.  Zapraszam do zakładki  Materiały 

Podmiotem świadczącym obsługę płatności online jest Autopay S.A.

Akceptowane karty: Visa, Visa Electron, Mastercard, Mastercard Electronic, Maestro.

Strona stworzona w kreatorze WebWave.